解答：苏炳甘牧师

翻译：祝赟一     整理：李小雪

问：年轻朋友在寻爱的过程中，经历所谓的失败、被弃，便往往否认自己，甚至有寻死的念头，该怎么安慰他？

寻死，是因为失去。

年轻人成长的过程、人生的阶段是从一个小孩变成一个独立思想的人，以前有问题都是被保护，现在要处理问题时，可能以前没有看过父母处理，自己也不知道怎么处理。

当他要处理伤痛、低落、无助等不好的感受时候，一般来说，会想要用最快捷的方式解决，如吸毒、喝酒等方式把不好的感受拿走。只要糟糕的感受离开了，他可能会忘记，而去做其他事情。

对他们来说，最重要的是解决心中的痛苦，能找到好友倾诉心中的痛苦是最好的。但如果他尝试这些方法几次之后，都无济于事，那么他可能会想到一个方法：自杀。

自杀在人生当中最常见的时期是青年期和老年期。这两时期的人都会觉得这是最快解决问题的方法。由于青年期和老年期相对没有责任，而处于中间的年龄层由于儿女和家庭的责任，就比较不会想这个问题。

对于有自杀倾向的人，我们就要很小心处理。如果他有常常提及自杀的事情，你就要问清楚是否有相关计划。特别是对于他要做出自杀行为的时候，要尽快找出对方所准备的自杀工具并拿走。

在可能的情况下，跟他坐下来谈谈，并达成协议，比如说“如果你有自杀意念的时候，请打电话给我，好吗？”“如果你有强烈自杀的意念，让我陪你去看医生好吗？”等等。

在医院的前三天，医生会开药物平定抑郁患者的情绪，以此消除自杀的念头。对于男生有“要自杀”之类的言语，要格外注意，因为男生一般不会说，如果说了就很有可能去做。

我拼命祷告、读经，甚至大声宣告，为什么我依然很沮丧无助？

Praying is setting hope on God to take care of your problem. As a depressed person, it is more prone to feel hopeless, discouraged, and holding a grim view of the future than hopefulness. If we accept our “mental illness”, just like physical illness, God expects his children to receive help from medication as well as healing from the creator. With medication, SSRI, the depressed person would have more motivation to pray.

祷告是把你的希望定睛在神身上，让祂来处理你的问题。一个抑郁的人很容易感到无助、沮丧，觉得未来一片黯淡而没有盼望。如果我们像对待身体疾病一样的态度来面对精神方面的疾病，神希望祂的孩子不但从造物主得到完全的医治，也透过药物治疗得到帮助。借着药物治疗，抗抑郁药物的帮助，抑郁患者将更有祷告的动力。 

失眠非常痛苦，我已经拼命祷告了，可是一点回应都没有。我对神很失望，如果祂爱我，为何允许祂的孩子陷入这么痛苦的情绪里不肯伸手拯救呢？

Insomnia is one of the symptoms of depression. The cause of it is due to “irrational’ thoughts and anxiety, triggered by a sense of hopelessness. If continues, the person can develop more serious mental illness and could interfere with daily life.

However, depression may or may not be the cause of insomnia; anxiety, stress, negative life-event and genetic factor may also trigger insomnia. The person needs to see a physician for help. Sleep pill may help, but not recommended for long term use. Exercise and lowering stress are also important for a quality sleep.

失眠是抑郁的症状之一。抑郁者失眠的原因是由于无助的感觉引发过度的忧虑和极度的不安。如果症状持续，患者会衍生更严重的精神疾病，干扰到日常生活。然而抑郁并不一定是失眠的原因。

焦虑、压力、遭遇生活困境，还有基因因素都有可能引起失眠。患者需要就医。安眠药可有一定帮助，但是不推荐长期服用。体能锻炼和降低压力对睡眠的质量亦有裨益。

相关见证分享：

《丈夫出轨离婚，我该如何走出抑郁的境地？》

作者简介

苏炳甘牧师，美国Liberty University专业协谈哲学博士、Fuller神学院教牧博士，金门浸信会神学院道学硕士，加州州立大学洛杉矶分校理学士。专长心理辅导和心灵创伤医治，执业心理辅导师；曾任美国北加主恩堂、檀香山华人宣道会主任牧师十多年。现任Logos福音神学院实践神学副教授兼实习教育主任。

（文中没有标注的图片均来源于网络）