黄瑞西原著 | 听见录制 | 主播：钟熙宜

从双亲家庭变为单亲家庭是一条崭新且充满挑战的路，需承担双倍的责任，经济压力也不少。这条难行之路也是成长之路，当你历经许多痛苦之后，有一天你会猛然发现，单亲家庭的痛苦，竟是人生一个“额外的祝福”。

在重新出发向新的里程碑迈进之前，最重要的，需掌握住自己的思想，用各样的积极思想、神的话语、属灵人的智慧来勉励自己，给自己打气。请牢记下列励志标语、金句，或者抄下贴到房间每个角落，经常思考这些话，将令你受益匪浅。

●慈爱的天父看见了你的眼泪（赛38:5）；主耶和华必擦去各人脸上的眼泪（赛25:8）。在世上虽有失落，但主应许说：“我总不撇下你，也不丢弃你”（来13:5）。

●抓住神的应许——以赛亚书54:5被称为“寡妇的金句”——“因为造你的，是你的丈夫，万军之耶和华是祂的名”，记得神祂自己是我们的丈夫，背负我们的重担。

●让自己再度大笑，“喜乐的心，乃是良药”（箴17:22）

●设定你自己的目标，不要让他人为你设定。当一个人没有人生目标，便会容易感到浑噩、空虚。所以要使生活过得有意义，你便要为自己订定一些长远及短期的目标并切实执行。这样你便会感到有个人的成就及存在的价值，空虚自然会离你而去。

●人能选择自己的“思想”、“看法”与“信仰”以塑造自己的命运。前程幸福与否，责任在自己手中。“你要保守你心，胜过保守一切，因为一生的果效，是由心发出。”（箴4:23）

●要相信你现在的感觉绝非永远不变的，从情绪创伤到完全复原需要时间，给自己一些弹性空间吧！

●谨慎做决定——一次只下一个决定，勿匆促作重大决定，须有智慧去分辨其优先顺序。

●保护自己个人的感受，注意轻重缓急，有独特的价值观。对于与自己的原则冲突之事和人，敢于说“不！”而拒绝之。

●当离婚的伤痛带来愤怒之时，只要愿意，我们都可以选择下面这个想法：“虽然对方做了许多伤我心的事，但我自己也犯了不少错误。对方不成熟，有许多缺点，然而我自己也不完美。现在发生这件不幸的事，让我学习不怪罪别人，勇敢地接受事实，结束这幕剧。我要从失败中记取教训，开始新的一段人生旅程。我也该为自己的生命负责，努力让自己再快乐起来。”

●记牢：婚姻的失败不是整个人生的失败，也不是什么十恶不赦的缺点。身为单身父母者首先要自我站立起来，才能有正确的态度去帮助孩子。能使个人成为愉快的父母，才有能力肩负起教养孩子的责任。“我虽跌倒，却要起来。我虽坐在黑暗里，耶和华却作我的光。”（弥迦书7:8）

●魔鬼可以使试炼成为围绕我们的墙，四面拦住我们的去路，但不能在上面加一个盖；我们只要抬起头来仰望神，向神呼求，祂“总要给我们开一条出路。”（林前10:13）

●千万不可因为痛苦，就把自己关闭起来，缩进阴暗小角落，不跟任何人来往。要多与能支持自己的人接触，周围朋友的了解与鼓励，常能帮助当事者再看到自己也有好的一面，看到自己仍是相当有价值的人。

●要与人保持接触，也要有独处的时间。与外界隔绝，完全不与人来往，是应当避免的极端；然而，整天紧抓着朋友不放，重复地诉苦，也是一个应小心避免的极端。终日须人陪伴，喜欢躲在人群与活动之中，也是逃避现实的表现。单身父母应该给自己一些独处的时间，让自己有沉思默想，面对问题的机会。

●受苦的人呀！你要忍耐，神并没有放手不顾你。那饲养麻雀的神，也必照你的需要按时赐给你。不要失望的呆坐着，要有盼望。不要因你的灾难而疑惑祂的恩典，在苦难中要和欢乐时一样的信祂是爱你的。（司布真）

●对自己说：今天的我已非昔日的我。我虽然在感情的路上摔过一跤，但在人生的路上，我并没有失去方向。

（图片来源于网络）

- 本文出处 -

摘录自《祂知我所行的路-单亲家庭手册》，

感谢黄瑞西牧师授权听见录制。

- 作者简介 -

黄瑞西：成长于单亲家庭,美国三一神学院教牧博士,融合其自身经历、所受辅导专业训练及数十年的牧会经验,花一年写成本书,献给天下所有单亲家庭以及愿以基督心肠去关怀单亲家庭的人。